Персональный блог Татьяны Сазоновой.

Движение- это жизнь.

5 способов избежать болезни Альцгеймера.

Эта болезнь бич всего современного общества. Тратятся огромные деньги на уход и лечение этой болезни.

Болезнь развивается постепенно. Сначала происходят
кратковременные провалы в оперативной памяти. Человек будто забывает на долю мгновения то, что хотел сказать.

Далее ситуация ухудшается до тех пор, пока больной 
не превращается в непонимающего ребенка и становится
тягостной обузой для семьи.

Читать полностью

Добавлено: 12.07.2017

Категория: Движение- это жизнь.

Просмотров: 193

Комментариев: 35

Как справиться с болью в пояснице?

Мы знаем, что физические нагрузки могут спровоцировать боль. Когда появляется боль в шее, в пояснице, в локте,  в плече, колене - всё это наши  суставы и эти проблемы люди лечат сами, к врачу, как правило, не бегут, а пьют таблетки, так называемые НПВС.

Прошли исследования в  трех  странах мира: в Канаде, Великобритании и в Финляндии. В этих  исследованиях участвовали более 500 тысяч человек,  исследования показали что прием НПВС- нестероидных противовоспалительных средств- приводит к инфаркту, повышает давление, вызывает язву желудка, поражает почки и приводит к почечной недостаточности.

Читать полностью

Добавлено: 19.06.2017

Категория: Движение- это жизнь.

Просмотров: 217

Комментариев: 35

Йога бытовых движений Сергея Макеева.

Несмотря на холодную погоду, календарное лето пришло! Горожане покинули офисные кресла и перешли к подвижному образу жизни: кто отправился на дачу копать и сажать, кто в поход с тяжелым рюкзаком, а  кто в путешествие с увесистым чемоданом.  Без подготовки такие нагрузки на поясницу могут оказаться слишком рискованными.
 

Читать полностью

Добавлено: 17.06.2017

Категория: Движение- это жизнь.

Просмотров: 424

Комментариев: 29

8 причин делать "Планку"

Волшебная планка: простое упражнение для похудения и тонуса!
Если речь заходит об «упражнениях на все времена», одним из первых называют планку — статическое упражнение, волшебно действующее на все группы мышц. Перечень противопоказаний, при которых врачи и спортивные тренеры не рекомендуют делать планку, невелик и представлен преимущественно серьезными повреждениями позвоночника и суставов.

 

Читать полностью

Добавлено: 15.06.2017

Категория: Движение- это жизнь.

Просмотров: 184

Комментариев: 49

1о причин заняться скандинавской ходьбой

Скандинавская ходьба  настолько результативна,

что  она заслуживает нашего особого внимания.

Ниже я приведу 1о причин заняться ей немедленно.

Читать полностью

Добавлено: 06.05.2017

Категория: Движение- это жизнь.

Просмотров: 432

Комментариев: 49