Персональный блог Татьяны Сазоновой.

Как худеют Американцы?

Добавлено: 14.06.2017

Категория: Как похудеть без вреда здоровью.

Просмотров: 313

Комментариев: 38

 В Америке  много полных людей и они этого совершенно не стесняются. Американцы  очень независимы и воспринимают и принимают себя такими,  как есть.  В Америке существует две индустрии:

 1.Индустрия еды

2.Индустрия похудения

Культ еды в Америке очень  высокий. Существует  развитая сеть ресторанов, кафе, куда ходят семьями просто для того, чтобы вкусно поесть, а не выпить, как это принято в России.

И если вы попали в первую индустрию- еды,  то неизбежно попадаете во вторую индустрию- похудения.

В Америке  существует огромное количество тренеров, которые обучают   различным  способам  сбросить вес. И в  интернете  вам предложат много роликов  на эту тему, массу  различных вариантов, как похудеть.

Надо отметить, что  личного тренера  не все себе могут позволить, да он и не нужен. Профессиональные тренеры очень любят  обращать излишнее внимание  на тонкости выполнения  того или иного упражнения,  для того,  чтобы побольше  денег с клиента  вытянуть. Слушать  тренеров нужно, но без фанатизма.

 Конечно,  если вы хотите быть спортсменом, готовы потратить много времени,  чтобы добиться результата, тренер необходим и он в этом вам поможет.

 Но чтобы просто похудеть,  не нужно никаких лишних премудростей, нужно  сделать один простой  вывод: "Двигайтесь"

Американцы этот вывод сделали, взяли девиз -JUST DO IT! (ПРОСТО СДЕЛАЙ ЭТО!) и  двигаются кто как может: ходят с палками, танцуют, бегают.  Вспомним Высоцкого: « Не страшны дурные вести, начинаем бег на месте»!

Давайте и мы сделаем один простой вывод и будем как можно больше двигаться! Для начала желательно  приобрести  шагомер и начать хотя бы ходить! Зачем шагомер? Он очень стимулирует (или даже провоцирует) сделать сегодня больше, чем вчера.

 

Комментарии

Татьяна Сазонова
Татьяна Сазонова
14.06.2017 в 10:47 | ответить
Эта статья записана с видео нашего соотечественника, доктора, который живет под Чикаго уже 15 лет. Рассказывает "Американские сказки на ночь " читателям своего сайта.Помогает советами тем, кто хочет переехать в Америку.
Людмила Протченко
Людмила Протченко
14.06.2017 в 22:43 | ответить
Я бы тоже в Америку переехала, только желания не совпадают с возможностью.
Татьяна Сазонова
Татьяна Сазонова
15.06.2017 в 15:34 | ответить
Людмила, дать сайт этого доктора?
Ирина Игнатова
Ирина Игнатова
14.06.2017 в 11:06 | ответить
да, движение-это жизнь
Татьяна Сазонова
Татьяна Сазонова
14.06.2017 в 11:08 | ответить
Поддерживаю!
Надежда Бердова
Надежда Бердова
14.06.2017 в 12:18 | ответить
Отличные советы,больше двигаться-дольше жить!
Татьяна Сазонова
Татьяна Сазонова
14.06.2017 в 17:36 | ответить
Все верно!
Елена Лебедь
Елена Лебедь
14.06.2017 в 12:30 | ответить
Двигаюсь очень много, даже через чур, но не худею просто так, так как люблю булочки с чаем. Нужна диета для похудения плюс к движению обязательно!
Ольга Третьякова
Ольга Третьякова
14.06.2017 в 15:32 | ответить
Елена, у вас 2 выхода есть. Или булочки, или стройность. Другого не дано. Заходите ко мне на страницу, может что и найдете.
Татьяна Сазонова
Татьяна Сазонова
14.06.2017 в 17:37 | ответить
Соглашусь с Вами, Елена!
Татьяна Сазонова
Татьяна Сазонова
16.06.2017 в 19:02 | ответить
Да, Елена, похудение это лодка с двумя веслами, будешь одним грести, далеко не уплывешь!
Елена Старокожева
Елена Старокожева
22.06.2017 в 15:06 | ответить
Да и бог с ней со стройностью. Я тоже люблю булочки.
Альвина Дужникова
Альвина Дужникова
14.06.2017 в 14:08 | ответить
Замечательная статья. Движение - это жизнь.
Татьяна Сазонова
Татьяна Сазонова
14.06.2017 в 17:38 | ответить
Точно!
Лидия Жарикова
Лидия Жарикова
14.06.2017 в 15:40 | ответить
Благодарю. Согласна с этим лозунгом, пришла к нему сама, стараюсь ходить как можно больше и утро начинать с пробежки, благо рядом сосновый бор.
Татьяна Сазонова
Татьяна Сазонова
14.06.2017 в 17:38 | ответить
Замечательно, Лидия!
Nina Khenkina
Nina Khenkina
14.06.2017 в 17:37 | ответить
Спасибо Татьяна! Все верно! Нужно больше двигаться!
Татьяна Сазонова
Татьяна Сазонова
14.06.2017 в 21:46 | ответить
Согласна, Нина!
Людмила Дюрягина (Ковалева)
Людмила Дюрягина (Ковалева)
14.06.2017 в 18:13 | ответить
правильное решение! с приходом лета гиподинамия как то проходит: сад,огород, лес, гуляем в парках, выезжаем на природу. а вот зимой.....
Татьяна Сазонова
Татьяна Сазонова
14.06.2017 в 21:46 | ответить
А зимой - лыжи и бассейн!
vitaliy bosh
vitaliy bosh
14.06.2017 в 18:37 | ответить
Наша Бабушка начала заниматься спортивной ходьбой,когда ей было 65 лет.В день она проходила 5км. Сейчас Ей 93,и Мы понятия не имеем где она ходит вообще!
Татьяна Сазонова
Татьяна Сазонова
14.06.2017 в 21:48 | ответить
Бабушке респект и уважение! Вашей семье есть с кого брать пример!
vitaliy bosh
vitaliy bosh
14.06.2017 в 18:38 | ответить
Спасибо Татьяна! Движение -это наша активная жизнь.
Татьяна Сазонова
Татьяна Сазонова
14.06.2017 в 21:48 | ответить
Вам спасибо, Виталий!
Людмила Шарапова
Людмила Шарапова
14.06.2017 в 21:24 | ответить
Да не даром говорится "Движение это жизнь"
Татьяна Сазонова
Татьяна Сазонова
14.06.2017 в 21:49 | ответить
На все 100% !!!
Людмила Протченко
Людмила Протченко
14.06.2017 в 22:46 | ответить
Хорошая идея про шагомер (только чтоб измерял шаги в достижении профессиональных целей или помогал справится с ленью).
Татьяна Сазонова
Татьяна Сазонова
15.06.2017 в 15:35 | ответить
Хорошая идея, Людмила!
Лариса Шаповалова
Лариса Шаповалова
15.06.2017 в 14:07 | ответить
Такое впечатление, что худее весь мир. Но больше за счет пластики.
Татьяна Сазонова
Татьяна Сазонова
15.06.2017 в 15:36 | ответить
Весь мир ест, весь мир худеет!)))
Наталья Лебединская
Наталья Лебединская
15.06.2017 в 15:29 | ответить
Татьяна, благодарю вас за интересный рассказ. Но я считаю, что лучше не есть много, что бы потом не худеть. Надо знать меру во всём. А движение спасает нас во всём. Будем двигаться ещё больше.
Татьяна Сазонова
Татьяна Сазонова
15.06.2017 в 15:37 | ответить
Все верно, Наталья! Особенно необходимо это понять тем, кому за 45-50! Если есть склонность к набору веса, поможет только ограничение в еде+ движение.
Ольга Стручкова
Ольга Стручкова
16.06.2017 в 00:59 | ответить
Будем двигаться. Но каждый по своему. Не люблю бегать. Ходить только с кем-то, одной не интересно.Люблю танцевать, аэробику, плавание, коньки. Раньше еще в волейбол играла. Но сейчас суставы начали подводить. Пришлось отказаться от игры.
Татьяна Сазонова
Татьяна Сазонова
16.06.2017 в 11:26 | ответить
Главное двигаться и чтоб это доставляло удовольствие, согласна!
Лидия Жабина
Лидия Жабина
17.06.2017 в 12:56 | ответить
У меня работа целый день на ногах. Но не худею. Но в принципе чувствую себя хорошо. Лучше чем сидячая.
Татьяна Сазонова
Татьяна Сазонова
17.06.2017 в 17:34 | ответить
Отлично, Лидия!
Ирина Потоцкая
Ирина Потоцкая
30.06.2017 в 22:50 | ответить
Движение - Жизнь, и этим все сказано!
Татьяна Сазонова
Татьяна Сазонова
12.07.2017 в 17:00 | ответить
Благодарю, Ирина!
9464