Персональный блог Татьяны Сазоновой.

Как справиться с болью в пояснице?

Мы знаем, что физические нагрузки могут спровоцировать боль. Когда появляется боль в шее, в пояснице, в локте,  в плече, колене - всё это наши  суставы и эти проблемы люди лечат сами, к врачу, как правило, не бегут, а пьют таблетки, так называемые НПВС.

Прошли исследования в  трех  странах мира: в Канаде, Великобритании и в Финляндии. В этих  исследованиях участвовали более 500 тысяч человек,  исследования показали что прием НПВС- нестероидных противовоспалительных средств- приводит к инфаркту, повышает давление, вызывает язву желудка, поражает почки и приводит к почечной недостаточности.

Читать полностью

Добавлено: 19.06.2017

Категория: Движение- это жизнь.

Просмотров: 276

Комментариев: 35

Йога бытовых движений Сергея Макеева.

Несмотря на холодную погоду, календарное лето пришло! Горожане покинули офисные кресла и перешли к подвижному образу жизни: кто отправился на дачу копать и сажать, кто в поход с тяжелым рюкзаком, а  кто в путешествие с увесистым чемоданом.  Без подготовки такие нагрузки на поясницу могут оказаться слишком рискованными.
 

Читать полностью

Добавлено: 17.06.2017

Категория: Движение- это жизнь.

Просмотров: 580

Комментариев: 29

8 причин делать "Планку"

Волшебная планка: простое упражнение для похудения и тонуса!
Если речь заходит об «упражнениях на все времена», одним из первых называют планку — статическое упражнение, волшебно действующее на все группы мышц. Перечень противопоказаний, при которых врачи и спортивные тренеры не рекомендуют делать планку, невелик и представлен преимущественно серьезными повреждениями позвоночника и суставов.

 

Читать полностью

Добавлено: 15.06.2017

Категория: Движение- это жизнь.

Просмотров: 260

Комментариев: 49

Как худеют Американцы?

 В Америке  много полных людей и они этого совершенно не стесняются. Американцы  очень независимы и воспринимают и принимают себя такими,  как есть.  В Америке существует две индустрии:

 1.Индустрия еды

2.Индустрия похудения

Читать полностью

Добавлено: 14.06.2017

Категория: Как похудеть без вреда здоровью.

Просмотров: 314

Комментариев: 38

Минтай с овощами от Ларисы Вербицкой.

Хочу поделиться простым летним рецептом,  который готовила в телепередаче  Лариса Вербицкая. Лариса поборница здорового образа жизни и правильного питания. Она любит готовить овощи на пару,  в духовке или на гриле. Всё,  что готовится быстро и легко,  ей нравится.

Лариса любит готовить не впрок,  а к столу,  чтоб было свежим и ароматным. Вот рецепт: "Минтай с овощами"

Читать полностью

Добавлено: 13.06.2017

Категория: Здоровое питание.

Просмотров: 340

Комментариев: 40

Цена желания.

На задворках Вселенной находился один магазинчик. Вывески на нем давно уже не было - ее когда-то унесло ураганом, а новую хозяин не стал прибивать, потому что каждый местный житель и так знал, что магазин продает желания.

Ассортимент магазина был огромен, здесь можно было купить практически всё: огромные яхты, квартиры, замужество, пост вице-президента корпорации, деньги, детей, любимую работу, красивую фигуру, победу в конкурсе, большие машины, власть, успех и многое-многое другое. Не продавались только жизнь и смерть - этим занимался головной офис, который находился в другой Галактике.

Читать полностью

Добавлено: 12.06.2017

Категория: Притчи

Просмотров: 164

Комментариев: 31

Как похудела Алла Пугачева?

 Молодцы наши звезды, чувства юмора им не занимать! Тема похудения Аллы Пугачевой не сходит с веб-страниц интернета уже несколько лет. Понятно, что эта тема изрядно  надоела Алле и Максиму, но посмотрите, как они оригинально и смешно ее обыграли, находясь в гостях у Лаймы Вайкуле! Это небольшое видео снял Максим Галкин и разместил его в Инстаграм.  

Читать полностью

Добавлено: 11.06.2017

Категория: Шутки юмора.

Просмотров: 239

Комментариев: 51

11 причин, почему японцы долго живут.

Страна восходящего солнца в который раз стала первой в рейтинге продолжительности жизни населения. Японцы - народ живучий. По крайней мере, согласно статистике Всемирной организации здравоохранения, дело обстоит именно так. Страна восходящего солнца – первая среди всех государств по продолжительности жизни населения.

Сто лет для многих жителей Японии вполне себе норма. А средний показатель по стране - 84 года. Для сравнения: в США эта цифра составляет 79,3 года (31-е место из всех 183 стран), в России - 70,5 лет (110-е место).

Читать полностью

Добавлено: 11.06.2017

Категория: Это интересно.

Просмотров: 471

Комментариев: 43

3 причины испечь сырные лепешки.

В продолжение  темы здорового  питания,  предлагаю рецепт сырных лепешек. Узнала рецепт год назад, попробовала, теперь они частые гости на моем столе. Лепешки такие замечательные,  что нет причины их не испечь. Вы еще не печете сырные лепешки?

 Вот  три причины,  чтобы испечь их  обязательно:

Читать полностью

Добавлено: 09.06.2017

Категория: Здоровое питание.

Просмотров: 582

Комментариев: 64

Юлия Меньшова, актриса и телеведущая.

Юлия Меньшова, моя любимая актриса и телеведущая, разместила в Инстаграмм несколько своих фотографий из фильма, который остался незаконченным по причине недостатка денег у создателей. Фотографии мне очень понравились, я решила поделиться ими с читателями блога.

Читать полностью

Добавлено: 07.06.2017

Категория: Это интересно.

Просмотров: 668

Комментариев: 44

Мудрая притча о розах.

Старый мудрый китаец шёл по заснеженному полю, когда увидел плачущую пожилую женщину.
— Почему вы плачете? — спросил он.
— Потому что я думаю о своей жизни, молодости, красоте, которую я видела в зеркале, и о мужчине, которого я любила. Бог жесток, что дал способность помнить. Он знал, что я вспомню весну своей жизни и заплачу.

Читать полностью

Добавлено: 07.06.2017

Категория: Притчи

Просмотров: 176

Комментариев: 42

5 причин посадить Водяной кресс салат дома.

Водяной Кресс салат это многолетнее растение семейства капустных.  Растёт он  на болотах, его зелень богата витаминами, поэтому сейчас его выращивают промышленным способом. Он имеет немного горьковатый вкус, напоминает вкус редиски. Разберем 5 причин, из за которых необходимо посадить его дома.

Читать полностью

Добавлено: 05.06.2017

Категория: Здоровое питание.

Просмотров: 253

Комментариев: 49

О вреде фитнес-клубов. Ефим Шифрин.

 "Сейчас стало модно ходить в фитнес-клуб.  А когда речь идет о чём-то модном,  законы логики перестают действовать. Например, некоторые готовы ехать через пол- города,  стоять 2 часа в пробке,  чтобы провести полчаса на беговой дорожке.  Где логика?  Дойди пешком,  побегай вдоль пробки,  наконец. И  пробежишь больше, и деньги сэкономишь.  Раньше,  когда в моде была только аэробика или,  если помните, шейпинг, этим занимались исключительно женщины. "

Читать полностью

Добавлено: 03.06.2017

Категория: Шутки юмора.

Просмотров: 261

Комментариев: 39

Моя внучка-кулинар!

Моя внучка Настенька, ей исполнилось в апреле 11 лет, увлеклась кулинарией. Началось с того, что она стала помогать  маме на кухне, ей это понравилось. Особенно хорошо у нее получаются десерты. В прошлом году пришла ко мне с рецептом печенья, записала его с телевизора, и мы с ней напекли печенья, все делала она сама, я лишь была на подхвате. Удивила меня тем, как быстро взбила белки венчиком! (у меня так быстро не получается их взбить). Она сама может напечь блинов, мама на кухню даже не заходит.

Читать полностью

Добавлено: 03.06.2017

Категория: Здоровое питание.

Просмотров: 219

Комментариев: 46

Топ-7 видов капусты.

Сегодня день здорового питания и отказа от излишеств в еде.

Одним из самых полезных продуктов для здорового питания считается капуста.

Капуста- овощ который любое блюдо превратит в  полезное. Существует   много видов капусты  и все они содержат  большое количество витаминов и полезных веществ.

Читать полностью

Добавлено: 02.06.2017

Категория: Здоровое питание.

Просмотров: 221

Комментариев: 36