Персональный блог Татьяны Сазоновой.

Как догнать японцев по продолжительности жизни?

Добавлено: 08.08.2017

Категория: Здоровое питание.

Просмотров: 295

Комментариев: 33

Образ жизни современного человека далек от того, чтобы способствовать активности и долголетию. А почему?

 Неблагоприятные экологические факторы. Атмосфера все больше загрязняется ядовитыми выхлопными газами, выбросами вредных производств и т.д.

На организм постоянно воздействуют электромагнитные излучения от множества бытовых приборов, сотовых телефонов, компьютеров и пр.

Ускорился темп жизни. Мы экономим время на сне и полноценном отдыхе. Люди в современном обществе находятся в состоянии постоянного стресса – в транспорте, на работе. Средства массовой информации тоже часто несут негативную информацию.

Вредные привычки. Одна сигарета «сжигает» 25-30 мг витамина С. Физическая активность снизилась. Мы ведем малоподвижный образ жизни.

Изменился характер питания. Нам некогда готовить вкусную и полезную еду, мы питаемся наспех и всухомятку. Давайте вспомним что мы едим сегодня?

Мы едим сытную пищу (гамбургеры, макароны, булки, пирожные), считая обильное питание здоровым и полезным. Но это большое заблуждение, т.к. качество такой пищи не соответствует потребностям нашего организма в питательных веществах.

Во многие продукты, которые мы употребляем, добавляются различные консерванты, загустители, красители, усилители вкуса, которые улучшают всего лишь их внешний вид и вкус, но никак не качество.

Употребляя ежедневно овощи и фрукты, мы все равно не добираем нужное нам количество витаминов и минералов, поскольку они выращены на почвах, которые, как и атмосфера, загрязнены и обеднены. И за время доставки они еще потеряют витамины.          Кроме того, магазинные «свежие» овощи, фрукты и зелень часто обрабатываются, что продлевает их срок хранения, но приводит к значительной потере в этих продуктах полезных веществ.

      Мы часто используем очищенные рафинированные продукты. А ведь каждый знает, что полезные питательные вещества содержатся именно в кожуре фруктов, оболочках и зародышах злаков – во всем том, что считают пищевыми отходами.

           Также большинство полезных веществ теряется из пищевых продуктов при их тепловой кулинарной обработке.

           В результате использования гормонов, антибиотиков в мясной промышленности и птицеводстве, ускорителей роста в растениеводстве мы получаем продукты, обедненные полезными веществами и, кроме того, наносящие вред здоровью.

В итоге – переизбыток углеводов, жиров, калорий и недостаток клетчатки, белков, почти всех витаминов и многих минералов.

Исследования ученых подтверждают, что даже в высокоразвитых странах большинство людей при потреблении овощей и фруктов несколько раз в день все равно страдает от нехватки витаминов и минералов. Жители США, Германии, Франции, Великобритании ежедневно получают с пищевыми продуктами всего 30% всех полезных веществ, необходимых организму. 

Что делать если продукты питания не обеспечивают всеми жизненно необходимыми витаминами, минералами наш организм?

Для примера давайте посмотрим как в Японии смогли повлиять на ситуацию. Страна восходящего солнца – отличный пример внимательного отношение к сохранению здоровья граждан. Вы знаете, что в этой стране проживают уже более 50 000 людей, возраст которых перевалил за 100 лет!

Медицина Японии может показаться очень странной для нас. Обычным делом считается, если доктор припишет ежедневные прогулки в парке по 40 минут. Японцы очень исполнительные, и всегда будут строго выполнять все инструкции.

Итак, в чем же секрет таких высоких показателей по продолжительности жизни среди японцев?

► Во-первых, это, конечно же, стабильное правильное питание и физические нагрузки.

► Во-вторых, регулярные медицинские осмотры.

► И в третьих, такой высокий уровень жизни и рекордные показатели по здоровью – государственная программа по восстановлению здоровья нации.
Решение было найдено более 50 лет назад, и заключалось в коррекции рациона с помощью биологически-активных добавок. В наше время 90% жителей Японии принимают БАДы ежедневно. Даже в анкетах при приеме на работу всегда есть вопросы о добавках, которые человек принимает. Это говорит о том, насколько он ответственно относится к своему здоровью, и как будет относиться к работе. Японские компании ценят всегда здоровых, фонтанирующих энергией и умом сотрудников.
В результате такого подхода к приему БАДов, японцы всегда выглядят молодо «не по годам», и ведут активную жизнь в любом возрасте.

Мы живем в режиме нехватки времени и постоянной занятости.

Согласны?!

В связи с этим мы предъявляем к еде повышенные требования!

Чтобы отвечать запросам современного общества еда должна быть:

  • Быстрой в приготовлении. Еда должна позволят экономить время на приготовление, на ее прием.
  • Питательной
  • Полезной
  • Безопасной
  • И, конечно же, вкусной

Возможно ли это?

Как показывает практика, а так же сложившаяся в Европе, Японии и США культура питания такое сочетание возможно!

Возможно это и у нас в России, и в этом нам помогут БАДы, или корректоры питания, или обогатители питания, как они помогли в Японии. Всего 75  лет назад после войны , после атомной бомбардировки Хиросимы и Нагасаки продолжительность жизни японцев была меньше 50 лет, но после принятия государственной программы по восстановлению здоровья нации, о чем говорилось выше, страна вышла на 1 место в мире!

Комментарии

Татьяна Сазонова
Татьяна Сазонова
08.08.2017 в 10:03 | ответить
У нас в России и странах постсоветского пространства к БАДам неоднозначное отношение. А как вы считаете, помогут обогатители питания стать здоровее и прожить дольше?
Людмила Шарапова
Людмила Шарапова
08.08.2017 в 12:09 | ответить
Спасибо, Татьяна! Согласна полностью, что наша пища должна быть питательной, полезной, безопасной, вкусной. Я долгое время использовала в своем рационе продукцию компании Тенториум и это мне очень помогало, да и сейчас часто ею пользуюсь.
Татьяна Сазонова
Татьяна Сазонова
09.08.2017 в 00:36 | ответить
Благодарю, Людмила!
Татьяна Богданова
Татьяна Богданова
08.08.2017 в 13:59 | ответить
Я двумя руками за качественные БАДы! Применяю их нерегулярно, но постоянно. Недавно проходила диагностику здоровья, и врач сказала, что в моем возрасте редко встречается такой хороший уровень здоровья. И спросила: что вы принимаете? А я - всего понемногу: для сердца попью, потом для почек, печени, женские (БАДы). Ну и действуйте так дальше - посоветовала мне врач. Нужно не "запускать"себя, с уважением относиться к своему здоровью и активное долголетие нам обеспечено.
Татьяна Сазонова
Татьяна Сазонова
09.08.2017 в 00:37 | ответить
Отлично, Татьяна! Нас все больше и больше!
Надежда Бердова
Надежда Бердова
08.08.2017 в 14:03 | ответить
В определенный момент БАДы мне спасли жизнь.
Татьяна Сазонова
Татьяна Сазонова
09.08.2017 в 00:38 | ответить
Спасибо, Надежда! И спасибо БАДам!
Елена Виленская
Елена Виленская
08.08.2017 в 15:02 | ответить
Прежде всего внушить людям , что о своем здоровье надо заботиться с детства!!!А в России пока только программируют на то,что все "волшебные таблетки" от любых проблем есть в аптеке!
Татьяна Сазонова
Татьяна Сазонова
09.08.2017 в 00:40 | ответить
Официальная органы так и делают. И большинство им доверяют. Но нас все равно становится больше с каждым годом! Спасибо, Елена!
Наталья Лебединская
Наталья Лебединская
08.08.2017 в 17:37 | ответить
Татьяна, благодарю Вас за такой обширный анализ ситуации с питанием и полезными составляющими продуктов.
Ситуация действительно такова, что без употребления БАД нам не быть здоровыми. Особенно детям.
Татьяна Сазонова
Татьяна Сазонова
09.08.2017 в 00:41 | ответить
Благодарю, Наталья! Согласна, начинать надо с детства, а еще лучше родителям с зачатия ребенка.
Наталья Лебединская
Наталья Лебединская
16.08.2017 в 16:59 | ответить
Здесь Вы правы. Скоро у меня родится шестой внук. Маме в описании УЗИ написали развитие порока сердца у малыша, кислородная недостаточность, у мамы низкий гемоглобин.
Стали употреблять БАДы. Уже через полтора месяца диагноз совершенно другой. Угрозы сердечку не, с малышом всё в норме, у мамы гемоглобин был меньше 100, сейчас 150, вены не доставляют беспокойства.
Это для тех, кто сомневается.
Малышка ест с кашей с удовольствием, собачка ждёт что она не доест, выпрашивает.
Надежда Хаменева
Надежда Хаменева
08.08.2017 в 17:42 | ответить
БАДы хороши и полезны для нашего организма!
Татьяна Сазонова
Татьяна Сазонова
09.08.2017 в 00:42 | ответить
Благодарю, Надежда!
Nina Khenkina
Nina Khenkina
08.08.2017 в 19:24 | ответить
Все верно! Нужно не запускать себя!
Татьяна Сазонова
Татьяна Сазонова
09.08.2017 в 00:43 | ответить
Спасибо! Сам о себе не позаботишься, будет труднее!
Vera Kovtuna
Vera Kovtuna
08.08.2017 в 19:58 | ответить
Татьяна, благодарю за статью, но я к БАДам отношусь равнодушно и не вижу в них пользы, по моему от них пользы нет, но срабатывает эффект плацебо, нам внушают польза есть и мы кричим УРА съедим всю химию.
Татьяна Сазонова
Татьяна Сазонова
09.08.2017 в 00:45 | ответить
Благодарю за отзыв, Вера! но я не поняла-вы считаете , что БАДы-это химия? Это не так! Качественные БАДы - НАТУРАЛЬНЫЕ, Биологические!
наталья пашкова
наталья пашкова
13.08.2017 в 09:19 | ответить
Если бы не продукция "Родника здоровья", я бы была уже инвалидом. А теперь несколько лет уже вообще не пью лекарств. Это не плацебо, а элемент правильного питания. Россия в понимании этого отстает лет на 50.
Людмила Протченко
Людмила Протченко
09.08.2017 в 14:03 | ответить
Согласна с вами, Татьяна! Нужно самим следить за своим здоровьем т.к. никто не сможет нам помочь, если мы сами этого не захотим! Иногда только возникает вопрос: а из чего же сделаны БАДы, если все растения и почва обеднели на витамины и минералы? Откуда столько полезных свойств в них?
Татьяна Сазонова
Татьяна Сазонова
09.08.2017 в 16:07 | ответить
Спасибо за интересный вопрос, Людмила! Бады сделаны из растений, но это КОНЦЕНТРАТЫ из растений, получены по особой технологии, поэтому они содержат больше полезных веществ, чем само растение. Например,суточную дозу витамина С можно сегодня получить , съев 7 кг белокочанной капусты! А так необходимый нам селен, к примеру,можно получить из яичницы в 50 яиц! Когда в Швеции провели селенизацию населения, продолжительность жизни возросла, т.к. снизились заболевания, в том числе онкологией.
Татьяна Сазонова
Татьяна Сазонова
09.08.2017 в 16:09 | ответить
Вот что сказал про селен Чазов:"Если бы программа "селенизации" населения России начала реально работать в масштабе всей страны, то за год мы могли бы спасать 600 тысяч жизней только больных сердечно-сосудистыми заболеваниями".

Е.И.Чазов, Академик РАМН, Генеральный директор Кардиологического центра МЗ РФ.
Татьяна Сазонова
Татьяна Сазонова
09.08.2017 в 16:13 | ответить
Недостаток селена делает наш организм особенно уязвимым для множества болезней. Хронический дефицит не просто снижает иммунитет и работоспособность, он может вызвать сахарный диабет, гепатит, заболевания желудочно-кишечного тракта, болезни суставов, остеохондроз, мужское бесплодие и другие патологии. Особенно беззащитным становится организм перед онкологическими и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Так, исследования датских ученых показали, что у людей, испытывающих дефицит селена, риск обрести коронарную болезнь сердца выше на 70%. Доказано, что селенодефицитные территории отличаются высоким уровнем сердечно-сосудистых патологий, онкозаболеваний и иммунодефицитных состояний. Именно из-за нехватки этого микроэлемента в рационе питания жители некоторых районов Китая веками страдали от кардиомиопатии, которая уносила тысячи жизней. И лишь в конце 70-х, когда была обнаружена связь болезни с дефицитом селена, китайские ученые смогли предотвратить эпидемию, назначая селен жителям бедствующих регионов. Именно тогда ученые обратили внимание на важность селена в рационе питания. Тогда же заговорили о необходимости селеновой профилактики. Сегодня во многих странах мира действуют программы селенизации населения. В Скандинавских странах, например, селенизация проводится уже более 30 лет и поставлена на государственный уровень. Правительства этих стран настоятельно рекомендуют принимать селеновые препараты ежедневно и постоянно. Результат? Уменьшилось количество болезней, увеличилась средняя продолжительность жизни. Программа селенизации населения нашей страны пока находится в стадии разработки.
Людмила Дюрягина (Ковалева)
Людмила Дюрягина (Ковалева)
09.08.2017 в 17:55 | ответить
отличная статья и замечательный анализ.благодарю
Татьяна Сазонова
Татьяна Сазонова
10.08.2017 в 09:07 | ответить
Благодарю, Людмила!
Татьяна Никитас
Татьяна Никитас
10.08.2017 в 06:17 | ответить
Спасибо, Татьяна, за очень интересную и полезную статью! Я как-то равнодушно относилась БАДам, но когда прочитала Вашу статью, то решила, пора браться за себя. И не только за себя, а больше за детей и внуков. Ведь в свое время мы употребляли качественную продукцию, без всякой химии, а вот что наши внуки сейчас едят?, просто страшно становится от мысли, что будет дальше?
Татьяна Сазонова
Татьяна Сазонова
10.08.2017 в 09:30 | ответить
Спасибо, Татьяна! Верно, мы росли на качественных продуктах. Моё детство прошло в селе, все своё, и мясо, и молоко, и овощи. И хорошая экология, никакой химии, не только в продуктах- ни одежды из синтетики,ни стиральных порошков, ни посуды из пластика. Когда в школе я приходила в кабинет на урок химии, тело начинало чесаться! А какое время досталось нашим детям и внукам? Быть бездумным потребителем всего, что предлагает нам современный рынок продуктов питания опасно для здоровья. Ответственные родители и бабушки с дедушками должны задумываться. Страшно, когда нет выхода. А выход есть, есть проверенные компании, занимающиеся здоровьем, которые много лет на рынке. Люди приходят, идут по пути здоровья, получают результаты и безмерно благодарны тому, что научились грамотно пить воду,правильно питаться, периодически очищаться, это и есть путь к здоровью!
Татьяна Никитас
Татьяна Никитас
10.08.2017 в 18:21 | ответить
Да, Татьяна, выход есть, и он зависит от нас самих. И это надо делать уже сегодня, а не откладывать на завтра.
Татьяна Сазонова
Татьяна Сазонова
10.08.2017 в 19:48 | ответить
Замечательно, Татьяна!
Ольга Стручкова
Ольга Стручкова
30.08.2017 в 02:38 | ответить
Бады применяю, но не постоянно. Спасибо за интересную тему.
Татьяна Сазонова
Татьяна Сазонова
09.09.2017 в 08:51 | ответить
Спасибо Вам!
Гозель Курбанова
Гозель Курбанова
01.10.2017 в 19:16 | ответить
Спасибо за статью. Я поддерживаю ваше мнение о БАДах. БАДы-это не химия, это улучшенное питание и пить их надо регулярно, не ожидая ухудшения здоровья.
Татьяна Сазонова
Татьяна Сазонова
17.10.2017 в 20:11 | ответить
Спасибо за поддержку!
10949